­

Si estoy sudando ¿Estoy perdiendo grasa?

¿Cuántas veces has pensado en esta fórmula: + sudor = – grasa? La verdad es que hay una creencia generalizada en la población de que cuanto más se sude más grasa se pierde, siendo éste uno de los grandes mitos del entrenamiento que además puede poner en riesgo tu salud, en este artículo te desgranamos las claves y te explicaremos todo lo que rodea a falsa creencia.

¿Dolor de cuello al hacer abdominales?

Te damos las claves

Cada vez es más común que algunas personas sientan dolor en el cuello cuando trabajan el abdomen o incluso en los días posteriores,  en este artículo te desvelaremos algunas de las claves del porqué sucede esto y te proponemos algunas soluciones para que puedas trabajar de forma segura y eficaz.

Aspectos Fundamentales del Calentamiento

¿Estás realizando un buen calentamiento?
 

Sabemos que el calentamiento son una serie de ejercicios sencillos que nos preparan para  realizar una actividad deportiva, consiguiendo de este modo minimizar el riesgo de sufrir alguna lesión, pero… ¿sobre qué hace incidencia?

4 minutos de entrenamiento son suficientes

¿Quieres conseguir tus objetivos y no dispones de tiempo para entrenar?
¿Me dejas que transforme tu cuerpo en 4 minutos?

¿Cómo? ¡Te cuento!

Nuevos Propósitos de Entrenamiento

 

¿Has decidido comenzar a entrenar?

 

¡Si este es tu caso, no te vuelvas loco/a! En Aguayo Active Center te damos las claves para que no fracases en el intento: